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Gesundheit

  • Onlinekurs: Body-Mind-Change - Fit im Arbeitsalltag
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Body-Mind-Change - Fit im Arbeitsalltag

Body-Mind-Change - Fit im Arbeitsalltag

  • Lernzeit: 30 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: mybreev

Mehr Bewegung im Büro – gesund arbeiten, fit bleiben!

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Kursbeschreibung

Langes Sitzen im Büro kann langfristige gesundheitliche Probleme verursachen. Doch mit einfachen Veränderungen und gezielten Übungen lassen sich negative Auswirkungen vermeiden. In diesem Onlinekurs erfahren Sie, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag integrieren, Beschwerden vorbeugen und Ihre körperliche sowie geistige Fitness steigern.

Lernziele

  • Sie kennen die gesundheitlichen Folgen und Risiken eines bewegungsarmen Lebensstils und wissen, wie Sie diesen ändern können

  • Sie wissen, welche Faktoren zu Bewegungsmangel führen und mit welchen Tricks sich diese überwinden lassen

  • Sie sind in der Lage, neue gesunde Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren

  • Sie verstehen, warum achtsamer Umgang mit sich selbst wichtig ist und welche Rolle Selbstgespräche dabei spielen

  • Sie können aktive Pausen einfach und effektiv in Ihren Alltag integrieren