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Gesundheit

  • Onlinekurs: Digitale Balance
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Digitale Balance

Digitale Balance

  • Lernzeit: 30 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: mybreev

Digitale Ablenkung minimieren – konzentrierter und bewusster arbeiten!

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Kursbeschreibung

Digitale Medien erleichtern vieles – doch sie können uns auch überfordern. Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Multitasking mindern Konzentration und Produktivität. In diesem Onlinekurs erfahren Sie, welche Auswirkungen digitale Medien auf unser Gehirn haben und wie Sie bewusstere Nutzungsgewohnheiten entwickeln.

Lernziele

  • Sie können Ihre eigene Smartphone-Nutzung und potenzielle Abhängigkeit reflektieren

  • Sie erkennen Stressfaktoren, die durch digitale Medien verursacht werden

  • Sie verstehen die Ursachen digitaler Abhängigkeit

  • Sie kennen wirksame Maßnahmen zur Selbstdisziplinierung

  • Sie wissen, wie Sie eine gesunde digitale Nutzung im Arbeitsalltag umsetzen