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Gesundheit

  • Onlinekurs: Meditation zur Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
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Meditation zur Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Meditation zur Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

  • Lernzeit: 20 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: Brainfood

Meditation für mehr Fokus – innere Ruhe und Leistungsfähigkeit steigern!

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Kursbeschreibung

Meditation kann nicht nur Stress reduzieren, sondern auch die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern. In diesem Onlinekurs lernen Sie die ersten Schritte der Meditation kennen und erfahren, warum sie ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Fokus, Gelassenheit und mentale Stärke im Alltag ist.

Lernziele

  • Sie wissen, was Meditation ist und wie sie zur Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beiträgt

  • Sie verstehen die wissenschaftlich fundierten Gründe für Meditation und deren positiven Einfluss auf Stressbewältigung und Konzentration

  • Sie kennen die Grundprinzipien der Meditation und wissen, wie Sie diese einfach in Ihren (Arbeits-)Alltag integrieren können