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Gesundheit

  • Onlinekurs: Resilienz
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Resilienz

Resilienz

  • Lernzeit: 10 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: Brainfood

Resilienz aufbauen – Herausforderungen gelassen meistern!

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Kursbeschreibung

Manche Menschen bewahren in jeder Situation einen kühlen Kopf – doch Gelassenheit ist kein Zufall, sondern trainierbar. Resilienz hilft, Herausforderungen mit Ruhe und Stärke zu begegnen. In diesem Onlinekurs lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Widerstandskraft entwickeln und langfristig resilienter werden.

Lernziele

  • Sie wissen, was Resilienz ist und warum sie eine Schlüsselkompetenz für persönliche und berufliche Herausforderungen darstellt

  • Sie kennen die sieben Säulen der Resilienz und verstehen, wie sie zur mentalen Stärke beitragen

  • Sie reflektieren Ihre eigene Resilienzfähigkeit und erfahren, wie Sie Resilienz gezielt in Ihren Alltag integrieren können