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Kursbeschreibung
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Gesundheitsbeschwerden am Arbeitsplatz. Falsche Haltung, unergonomische Arbeitsplätze oder Bewegungsmangel tragen dazu bei. In diesem Onlinekurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihren Rücken stärken und langfristig schmerzfrei bleiben.
Lernziele
Sie verstehen das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist
Sie können typische Symptome einseitiger Haltungen und Belastungen erkennen
Sie wissen, wie Sie einseitige Belastungen vermeiden können
Sie kennen Ihren eigenen Haltungstyp und können ihn gezielt verbessern
Sie sind in der Lage, gezielte Übungen anzuwenden, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern
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