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Gesundheit

  • Onlinekurs: Starker Rücken
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Starker Rücken

Starker Rücken

  • Lernzeit: 30 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: mybreev

Rückenschmerzen vermeiden – mit gezielten Übungen fit bleiben!

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Kursbeschreibung

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Gesundheitsbeschwerden am Arbeitsplatz. Falsche Haltung, unergonomische Arbeitsplätze oder Bewegungsmangel tragen dazu bei. In diesem Onlinekurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihren Rücken stärken und langfristig schmerzfrei bleiben.

Lernziele

  • Sie verstehen das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist

  • Sie können typische Symptome einseitiger Haltungen und Belastungen erkennen

  • Sie wissen, wie Sie einseitige Belastungen vermeiden können

  • Sie kennen Ihren eigenen Haltungstyp und können ihn gezielt verbessern

  • Sie sind in der Lage, gezielte Übungen anzuwenden, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern