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Gesundheit

  • Onlinekurs: Stresskompetenzen erkennen: Stress erfolgreich bewältigen
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Stresskompetenzen erkennen: Stress erfolgreich bewältigen

Stresskompetenzen erkennen: Stress erfolgreich bewältigen

  • Lernzeit: 15 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: Brainfood

Stress sinnvoll nutzen – Energie positiv lenken, Leistungsfähigkeit steigern!

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Kursbeschreibung

Stress ist allgegenwärtig – doch nicht immer schlecht. Während wir ihn oft als unangenehm empfinden, kann er uns auch positiv antreiben und zu Höchstleistungen motivieren. In diesem Onlinekurs erfahren Sie, wie Stress entsteht, wie Sie ihn konstruktiv nutzen und langfristig gesund mit Stress umgehen.

Lernziele

  • Sie wissen, was Stress ist und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt

  • Sie verstehen, woher Stress kommt und welche Faktoren ihn beeinflussen

  • Sie erkennen Stress-Symptome frühzeitig und wissen, wie Sie darauf reagieren können

  • Sie kennen das Konzept zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit und nutzen es, um Ihre Stressbewältigung zu verbessern