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Gesundheit

  • Onlinekurs: Verhaltensgewohnheiten ändern
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Verhaltensgewohnheiten ändern

Verhaltensgewohnheiten ändern

  • Lernzeit: 40 Minuten
  • Kategorie: Gesundheit
  • Anbieter: Brainfood

Gesunde Gewohnheiten etablieren – langfristig fit, ausgeglichen und leistungsfähig bleiben!

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Kursbeschreibung

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut – doch zwischen guten Vorsätzen und Realität liegt oft eine große Lücke. Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel oder fehlende Pausen im Arbeitsalltag sind typische Herausforderungen. In diesem Onlinekurs erfahren Sie, wie Sie alte Muster durchbrechen und langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren, um nachhaltig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Lernziele

  • Sie verstehen, warum Verhaltensänderung so herausfordernd ist und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken

  • Sie kennen Ihre Motive und inneren Antreiber und wissen, wie Sie diese für positive Veränderungen nutzen

  • Sie reflektieren Ihr eigenes Verhalten und erkennen, welche Strategien für eine nachhaltige Verhaltensänderung hilfreich sind

  • Sie erhalten praktische Tipps & Tricks, um Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Ihre gesundheitlichen Ziele erfolgreich umzusetzen